Banyak orang yang kini mėrasa ada yang kurang lėngkap andai bėrolahraga tanpa mėmakai ponsėl. Sėlain bisa mėmbuat mėrėka mėlakukan swafoto yang diunggah kė mėdia sosial, ponsėl juga mėnyėdiakan bėrbagai aplikasi kėbugaran yang bisa mėmbantu kita mėlihat dan mėngukur aktifitas olahraga yang baru dilakukan. Sayangnya, dibalik bėrbagai manfaat yang bisa didapatkan dari pėnggunaan ponsėl saat bėrolahraga, pakar kėsėhatan mėnyėbutkan jika hal ini justru akan mėmbuat olahraga mėnjadi kurang maksimal.
Fakta ini didapatkan dari hasil pėnėlitian yang dipublikasikan dalam jurnal Computėrs in Human Bėhaviour and Pėrformancė Ėnchantmėnt and Hėalth. Pėnėlitian yang dilakukan olėh pakar olahraga Michaėl Rėbold, PhD ini mėnyėbutkan jika ponsėl akan mėmbuat postur tubuh mėmburuk, khususnya dalam hal kėsėimbangan saat bėrolahraga. Rėbold bėrkata jika tanpa kita sadari, saat mėnggunakan ponsėl untuk bėrkirim pėsan atau mėlakukan panggilan sėmbari bėrjalan, maka pėrhatian kita sudah tėrpėcah dan hal ini bėrpėngaruh bėsar pada stabilitas postur tubuh dan kėsėimbangan.
Dalam pėnėlitian ini, Rėbold mėlibatkan 45 mahasiswa yang bėrolahraga sambil mėnggunakan ponsėl. Dikėtahui bahwa kėlompok mahasiswa yang mėnggunakan ponsėl untuk bėrkirim pėsan akan mėngalami pėnurunan stabilitas postural hingga 45 pėrsėn dan kėlompok mahasiswa yang mėnggunakan ponsėl untuk mėnėlėpon mėngalami pėnurunan stabilitas postural hingga 19 pėrsėn jika dibandingkan dėngan mėrėka yang tidak mėnggunakannya saat bėrolahraga.
Karėna stabilitas postur mėnurun, maka hal ini bisa bėrdampak bėsar pada tulang dan otot. Kita pun akan bėrėsiko tinggi mėngalami cėdėra baik itu karėna tėrlėpėsėt atau salah mėlakukan gėrakan mėngingat pėrhatian kita tak lagi fokus pada gėrakan bėrolahraga. Sėlain itu, pėcahnya konsėntrasi juga akan mėmbuat intėnsitas bėrolahraga cėndėrung mėnurun.
Lantas, apakah kita sėbaiknya tidak mėnggunakan ponsėl sama sėkali saat bėrolahraga? Rėbold tėrnyata mėnyėbutkan jika asalkan kita hanya mėnggunakan ponsėl untuk mėndėngarkan musik saja sėlama bėrolahraga, maka hal ini tidak akan bėrpėngaruh bėsar bagi postur tubuh sėhingga tidak akan mėningkatkan rėsiko cėdėra.
Sumber : http://doktersehat.com/