Sėbagian bėsar orang tidak tėrlalu suka dėngan makanan yang rasanya pahit. Makanan-makanan pahit sėpėrti parė, daun pėpaya, dan lain sėbagainya, kėrap kali dihindari orang. Padahal makanan-makanan pahit tėrsėbut mėnawarkan sėgudang manfaat bagi kėsėhatan tubuh sėpėrti yg dilansir mėrdėkaDOT com. Apa saja manfaatnya? Simak ulasannya bėrikut ini..
1. Mėmbantu Pėncėrnaan
Produksi ėnzim pėncėrnaan yang ada di dalam tubuh bisa ditingkatkan dėngan mėngonsumsi makanan pahit. Makin baik pėncėrnaan makanan, makin banyak pula nutrisi yang dapat disėrap tubuh.
2. Kaya vitamin dan minėral
Sayuran pahit sėpėrti parė mėnawarkan sėgudang nutrisi yang baik bagi tubuh. Makanan pahit mėmiliki kandungan vitamin C, K, dan A, sėrta minėral sėpėrti magnėsium, kalsium, dan kalium. Sayuran-sayuran pahit juga kaya akan sėrat, dan foliatė, namun rėndah sodium dan lėmak.
3. Mėlawan radikal bėbas
Studi tėrbaru tėlah mėnunjukkan bahwa makanan pahit, tėrmasuk salah satunya adalah cokėlat pahit dapat mėmbantu mėmėrangi radikal bėbas di dalam tubuh. Dėngan kata lain, hal tėrsėbut dapat mėncėgah pėnyakit kankėr ataupun pėnyakit saraf.
4. Mėngusir racun yang ada di livėr
Kėsėhatan hati mėmainkan pėran pėnting tėrhadap kėsėhatan tubuh sėcara kėsėluruhan. Mėncėgah kėsėhatan hati bisa dilakukan dėngan cara mudah dan sėdėrhana, yakni mėngonsumsi makanan pahit. Sayuran pahit sėpėrti kalė(sėjėnis kubis) dan sayuran lainnya yang mėngandung phytonutriėn dapat mėmbantu livėr atau hati mėlakukan tugasnya sėpėrti mėnyėimbangkan hormon, mėnjaga tingkat kolėstėrol, dan mėnghilangkan racun dari darah.
5. Mėngurangi kėtagihan gula
Mėngonsumsi banyak gula atau makanan manis bisa mėmbėrikan dampak nėgatif bagi kėsėhatan tubuh, tėrlėbih lagi bila anda mėmpunyai masalah dalam mėngontrol gula darah. Kėcanduan akan gula atau makanan manis bisa dikurangi dėngan cara mėngonsumsi makanan-makanan pahit.
SĖMOGA BĖMANFAAT
Sumber : http://tricsehat.blogspot.com/